AI Therapist

内容说明：本文由 AI 基于目标网站公开信息及联网搜索结果整理生成，旨在帮助读者快速了解工具概况。文中涉及的功能、价格、性能等描述可能随官方更新而变化，请以官方最新说明为准。参考资料列表见文末，来源按权威性分组标注。

工具介绍

AI Therapist是由开发者Arda Sen推出的基于循证认知行为疗法（CBT）的AI心理支持工具，核心定位是为有情绪困扰的用户提供24/7、匿名的心理陪伴与支持服务，旨在填补传统心理治疗与即时可及的心理健康支持之间的鸿沟。

效果展示/案例参考

据官方介绍，该工具可帮助用户处理情绪、构建应对技能，为用户提供安全无评判的对话空间。

核心功能

• 循证CBT支持：基于认知行为疗法提供心理支持
• 24/7服务：全天候提供心理陪伴与支持
• 匿名保护：保障用户身份隐私与对话安全
• 无评判空间：为用户提供自由表达的安全环境
• 情绪理解：通过AI技术理解用户表达的情绪
• 个性化回应：根据用户需求提供定制化反馈
• 多设备适配：支持iPad、iPhone等设备使用
• 基础心理支持：覆盖压力、焦虑、抑郁等情绪问题

使用流程

• 步骤1：访问官网或下载对应设备的应用
• 步骤2：无需预约即可开始对话
• 步骤3：自由表达情绪与困扰
• 步骤4：获取AI提供的心理支持与反馈

使用场景

• 场景1：日常情绪困扰的即时疏导
• 场景2：压力、焦虑等情绪的自我调节
• 场景3：需要匿名心理支持的场景
• 场景4：非危机状态下的心理陪伴需求

适用人群

有轻度情绪困扰的人群，需要即时心理支持的人群，注重隐私的心理需求人群，无法及时获得传统心理治疗的人群

独特优势

无需预约即可获得24/7的匿名心理支持，基于循证CBT技术，保障用户隐私安全。

收费模式

基础服务免费，提供应用内购买的增值服务。

同类对比

与Wysa相比，AI Therapist基础服务免费，Wysa免费版功能有限，高级版价格较高；与Freudly相比，AI Therapist无月度咨询次数限制，Freudly付费版每月限5次咨询。

使用建议

作为AI创作导航，我建议你在使用AI Therapist时，明确自己的情绪困扰类型，尽量清晰表达自己的感受，以便获得更贴合需求的支持。同时，要明确该工具仅为心理支持工具，不能替代专业心理治疗，若遇到严重心理问题，应及时寻求专业帮助。

参考资料

官方来源

1. AI Therapist: Therapy Chatbot — App Store ↩

第三方目录

1. 2026年最好的126個AI治療師 工具 — Toolify ↩

其他来源

1. Wysa: AI Therapy + Human Coaching | HeyPsych — ↩
2. “It happened to be the perfect thing”: experiences of genera… — PMC ↩
3. PsyLLM心理大模型最新升级:聚焦核心议题，强化长期记忆|界面新闻 — 界面新闻 ↩
4. 【PDF】 A reinforcement learning framework with adaptive psych… — Semantic Scholar ↩
5. Online therapy in 2026: which formats exist and how to choos… — ↩